سلطة الخضار الايطالية – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بتقطيع جميع الخضروات المستخدمة الى شرائح رفيعة .

2. 5

   اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل – الملح – الفلفل الاسود ) .

3. 9

   ضعى جميع مكونات السلطة فى وعاء كبير ( الخس – البصل – الزيتون – الفلفل الاخضر – الفلفل الاحمر – الجزر – الخيار – الجبن – الببرونى- الطماطم ) وقلبيهم معا بشكل جيد .

4. 13

   وزعى دريسنج السلطة وقلبي مرة أخرى ثم تناولى السلطة واستمتعى بها .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 254 كالورى .