سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
3 ملعقة
كبية عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
كمون
-
رشّة
من رقائق الفلفل الاحمر ال
(حار)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
1 علبة
فاصوليا حمراء مصفاة
-
1 علبة
حمص مصفى
-
1 كوب
طماطم كرزية أنصاف
(مقطع)
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مفروم ناعم)
-
1 حبة
أفوكادو صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.25 كوب
كزبرة خضراء
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
ضعى فى وعاء صغير كلا من ( الثوم – عصير الليمون – زيت الزيتون – الكمون – رقائق الفلفل – الملح ) وقلبيهم معا باستخدام مضرب السلك اليدوى .
-
9
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( الفاصوليا الحمراء – الحمص – الطماطم – البصل – الكزبرة ) وقلبي المكونات كلها مع بعضها البعض بشكل جيد .
-
13
قومى باضافة دريسنج السلطة المجهز وقلبي بشكل جيد .
-
17
قبل التقديم مباشرة أضيفي مكعبات الأفوكادو وقدميها على الفور .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 335 كالورى لكل كوب من السلطة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 2 فص ثوم مفروم ، 3 ملعقة كبية عصير ليمون ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، رشة من رقائق الفلفل الاحمر الحار ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1 علبة فاصوليا حمراء مصفاة ، 1 علبة حمص مصفى ، 1 كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف ، 1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعم ، 1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات صغيرة ، 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.