سلطة الحمص بالطحينة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 139 سعرة
- بروتين
- 15.2 جم
- دهون
- 47.7 جم
- كربوهيدرات
- 18.4 جم
- سكر
- 1.0 جم
- ألياف
- 8.0 جم
- ملح
- 1.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنغسل الحمص كويس وننقعه فى ماء نظيف ليلة كاملة.
-
2
هنسلق الحمص فى اليوم التالى لمدة ساعة ونصف أو حتى يصبح طرياً.
-
3
فى بولة هنهرس الحمص كويس لحد ما يبقى ناعم, بس هنحتفظ بربع كوب سليم للتزيين.
-
4
هنضيف الطحينة والليمون والملح والفلفل والثوم ونقلب كويس جدا.
-
5
هنضيف على الوجه زيت الزيتون وهنزين الطبق بالبابريكا والبقدونس وحبات الحمص الكاملة.. بالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الحمص بالطحينة؟
يستغرق تحضير سلطة الحمص بالطحينة حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الحمص بالطحينة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: عدد ليمونة (معصورة)، كوب حمص، كوب طحينة، معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)، عدد فص ثوم مهروس، معلقة صغيرة ملح، كوب زيت زيتون، معلقة صغيرة بابريكا، معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الحمص بالطحينة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.