سلطة الجزر المسلوق لرجيم مثالي .. تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطات الرجيم السهلة في عملها، والخفيفة في مذاقها، جهزي بجانب سلطة الجزر الدجاج المشوي أو اللحم لوجبة متكاملة تعلمي أيضاً: الجزر المشوي بالزبادي والزعتر للرجيم
المقادير
- 2 حبة الجزر (مقشر ومفروم شرائح)
- كوب البازيلاء (مجمدة)
- 0.5 كوب الكرفس (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الجزر والبازيلا والكرفس في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم صفيه واغسليه بماء بارد وضعيه في طبق.
-
2
أضيفي الملح والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وقلبي المزيج جيداً.
-
3
قدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع سلطة جزر مسلوق من أجل نظام غذائي مثالي! إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فيرجى تركها أدناه وسيسعدني الإجابة عليها.
