سلطة الفطر بالجرجير للرجيم ... يعدّ الجرجير من المكونات ذات السعرات الحرارية القليلة والملائمة جداً لإنقاص الوزن، قدمي سلطة رجيم طيبة وخفيفة لحميتك وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة الجرجير والتمر مع منال العالم بالفيديو

المقادير

  • علبة (مقطع إلى شرائح) الفطر
  • 1 حبة البصل
  • 3 فصوص الثوم
  • كوب (بيني أو مفروم خشن) الجرجير
  • نصف باقة بقدونس
  • ربع كوب عصير الليمون
  • ربع كوب زيت الزيتون
  • حسب الرغبة ملح
  • حسب الرغبة فلفل أسود
  • ربع كوب (مفتتة) الجبنة الزرقاء
  • 1 حبة (كبيرة الحجم / مسلوقة ومفرومة مكعبات) البطاطس
  • ملعقة صغيرة الخل

خطوات التحضير