الرئيسية
الوصفات
سلطة الفواكه بالخضروات

سلطة الفواكه بالخضروات

Name: سلطة الفواكه بالخضروات
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 2 تين طازج; 2 مشمش أنصاف منزوع البذر; 2 خوخ أنصاف منزوع البذر; 1 تفاح أخضر، مقطع شرائح بالطول ومنزوع البذر; 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 2 ملعقة كبيرة عسل; 1 ملعقة صغير بشر ليمون; 1 كوب زهرة (قرنبيط) مسلوقة ، قطع الزهرة فقط; 1 كوب بروكلي مسلوق، قطع متوسطة بدون ساق; 4 فص ثوم مشوي; جوز (عين جمل) وحَب الرمان للتزيين

منذ أسبوع 488 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل سلطة الفواكه بالخضروات خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

2 تين (طازج)
2 مشمش أنصاف منزوع البذر
2 خوخ أنصاف منزوع البذر
1 تفاح أخضر، بالطول ومنزوع البذر (مقطع شرائح)
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغير بشر ليمون
1 كوب زهرة مسلوقة ، قطع الزهرة فقط (قرنبيط)
1 كوب بروكلي ، قطع متوسطة بدون ساق (مسلوق)
4 فص ثوم مشوي
جوز وحَب الرمان للتزيين (عين جمل)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
?يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية
2
?يُغسل التين ويُجفف ثم تُعمل به شقوق على شكل حرف X في كل حبة تين (باستخدام سكين حاد) مع الضغط الخفيف بأصابع اليد حتى تتفتح قليلاً
3
يُرص التين والمشمش والخوخ والتفاح في صاج فرن مدهون بقليل من الزيت
4
تُرش الفاكهة بملعقتين من زيت الزيتون وملعقة عسل، وتوضع في الفرن على الشواية لمدة 15 دقيقة أو حتى تمام النُضج
5
توضع الفاكهة في وعاء عميق، وتُخلط مع بشر الليمون والزهرة والبروكلي والثوم
6
يُتبل الخليط بملعقتين زيت زيتون وملعقة عسل
7
توضع السلطة في طبق التقديم وتُزين بالجوز وحَب الرمان وتُقدم مع قطع الخبز

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الفواكه بالخضروات؟

يستغرق تحضير سلطة الفواكه بالخضروات حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الفواكه بالخضروات؟

تحتاج إلى 11 مكونات: 2 تين طازج، 2 مشمش أنصاف منزوع البذر، 2 خوخ أنصاف منزوع البذر، 1 تفاح أخضر، مقطع شرائح بالطول ومنزوع البذر، 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة عسل، 1 ملعقة صغير بشر ليمون، 1 كوب زهرة (قرنبيط) مسلوقة ، قطع الزهرة فقط، 1 كوب بروكلي مسلوق، قطع متوسطة بدون ساق، 4 فص ثوم مشوي، جوز (عين جمل) وحَب الرمان للتزيين.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفواكه بالخضروات؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#أكلات أوروبية

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل خبز التورتيلا المكسيكي

خبز التورتيلا المكسيكي .. يتم تناولة مع الكثير من الحشوات المختلفة الحلو منها و الحادق و يقدم بأكثر من طريقة .. اليكم طريقة عمل خبز التورتيلا المكسيكي في المنزل بكل سهولة

2026-07-08

شرائح الستيك المشوية على طريقة منال العالم

طريقة عمل شرائح الستيك المشوية على طريقة منال العالم خطوة بخطوة وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.