سلطة الدجاج بالسمسم للدايت
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
اخترنا لكِ من الأطباق الآسيوية طريقة تحضير سلطة الدجاج بالسمسم للدايت جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
المقادير
-
1 حبة
- جزر، شرائح رفيعة
-
1 ملعقة كبيرة
- سمسم
-
120 جم
- وريقات سبانخ
-
2 قطعة
- حفنة اسبراجوس،
-
1
- دجاجة مشوية
-
4 عود
- بصل أخضر، شرائح رفيعة
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2 ملعقة كبيرة
- طحينة
-
0.5 ملعقة صغيرة
- فلفل
-
0.33 كوب
- عصير برتقال
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فصصي الدجاجة وضعيها في وعاء، اضيفي السبانخ، البصل والجزر.
-
2
اسلقي الاسبراجوس في كمية من الماء لمدة دقيقتين، ثم اشطفيه بالماء البارد وصفيه جيداً.
-
3
امزجي عصير البرتقال، الطحينة، الملح والفلفل.
-
4
اضيفي الاسبراجوس ومزيج عصير البرتقال إلى الوعاء وقلّبي جيداً.
-
5
اضيفي السمسم وقدّمي السلطة
شكرا للقراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع سلطة دجاج بالسمسم لنظام غذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. سأحاول الإجابة في أقرب وقت ممكن.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الدجاج بالسمسم للدايت؟
يستغرق تحضير سلطة الدجاج بالسمسم للدايت حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الدجاج بالسمسم للدايت؟
تحتاج إلى 10 مكونات: - 1 حبة جزر، شرائح رفيعة، - 1 ملعقة كبيرة سمسم، - 120 غ وريقات سبانخ، - 2 حفنة اسبراجوس، قطع، - 1 دجاجة مشوية، - 4 عود بصل أخضر، شرائح رفيعة، - 1/2 ملعقة صغيرة ملح، - 2 ملعقة كبيرة طحينة، - 1/2 ملعقة صغيرة فلفل، - 1/3 كوب عصير برتقال.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الدجاج بالسمسم للدايت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الاناناس والخس
سلطة الأناناس والخس من الأطباق الجانبية السهلة ذات المذاق المميز والغريب حيث يتم خلط الأناناس مع الخضار أي الخس والطماطم مع صلصة من زيت الزيتون والتوابل والعسل ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة على العشاء للدايت وهي سهلة وسريعة وغير متعبة على الإطلاق حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي والخبز
سلطة الباذنجان بالزبادي والخبز للتغيير عن السلطات العادية نقدمها لكم على الغداء كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية خفيفة على العشاء، ويتم عمل السلطة بقلي الباذنجان والخبز ثم خلط مكونات الصلصة ووضعها فوق الباذنجان مع الخبز المحمص ونزين بالصنوبر والبقدونس والنعنع .
2026-07-08
سلطة الملفوف للرجيم
كول سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة بوزنك. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة الكوسة للرجيم السلطة الشرقية للدايت سلطة العدس للرجيم
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة الجرجير بالرمان
سلطة الجرجير والرمان والمكسرات طبق سلطة يصلح لكل الأوقات والمناسبات إذا كنتِ تتبعين نظام حمية معين. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة التفاح والذرة الحلوةسلطة الكنتالوب والرمان
2026-07-08
سلطة الخس والفراولة
نوعي في أطباقك وقت حميتك وحضري طبق جديد من سلطة الخس والفراولة وأخبرينا هل أعجبك مذاقه؟
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الافوكادو والشمندر
سلطة الافوكادو والشمندر ، تتكون من الشمندر الطازج المشوي في أحضان السبانخ والطماطم والأفوكادو والبصل والجبنة. يمكنك تقسيم هذا الطبق على أربع وجبات لأنه لذيذ في اليوم التالي أيضا.
2026-07-08
سلطة الباستا وشرائح الديك الرومي
وصفة جديدة لعمل سلطة الباستا بشرائح الديك الرومي اعتمديها في مناسباتك وعزائمك لانها تنال رضا الجميع.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.