سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ4 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
170 جم
بروكسل مغسول
( ملفوف صغير )
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1
عصير ليمونة كبيرة
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
باستخدام سكين حاد قومى بتقطيع البروكسل الى أنصاف ثم افرمى كلا منهما فرما ناعما ( شرائح رقيقة ) .
-
5
ضعى البروكسل المقطع قى وعاء كبير وأضيفي له كلا من ( الزيت – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) وقلبي بشكل جيد جدا .
-
13
قدمى سلطة براعم البروكسل مع فيليه اللحم المقلى فى الفرن .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 80 كالورى لكل 3/4 كوب من السلطة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 4 مكونات: 170 جرام بروكسل ( ملفوف صغير ) مغسول ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 عصير ليمونة كبيرة ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.