سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البروكسل بالزيت والليمون – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
170 جم
بروكسل مغسول
( ملفوف صغير )
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1
عصير ليمونة كبيرة
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
باستخدام سكين حاد قومى بتقطيع البروكسل الى أنصاف ثم افرمى كلا منهما فرما ناعما ( شرائح رقيقة ) .
-
5
ضعى البروكسل المقطع قى وعاء كبير وأضيفي له كلا من ( الزيت – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) وقلبي بشكل جيد جدا .
-
13
قدمى سلطة براعم البروكسل مع فيليه اللحم المقلى فى الفرن .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 80 كالورى لكل 3/4 كوب من السلطة .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.