سلطة البروكلي والفلفل الحلو للرجيم

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

133 سعرة

بروتين

2.4 جم

دهون

12.0 جم

كربوهيدرات

5.8 جم

سكر

4.0 جم

ألياف

3.6 جم

ملح

1.70 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ?نضع البروكلي في وعاء عميق ونضيف الفلفل الملون الشرائح.

2. 2

   ?نخلط الخردل والملح والفلفل والزيت والخل وعصير الليمون.

3. 3

   ?نضيف الخليط إلى الفلفل والبروكلي ونحرك حتى يتمازج الخليط ويقدم بارداً.

4. 5

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة