سلاطة الزبادى بالجزر

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

118 سعرة

بروتين

3.1 جم

دهون

8.3 جم

كربوهيدرات

7.2 جم

سكر

5.5 جم

ألياف

3.7 جم

ملح

0.70 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   فى طاسة على النار نضع زيت الزيتون والجزر المبشور ونقلب حتى يذبل تماما ويتخلص من الماء.

2. 2

   ثم نضيف الملح والسكر ونقلب لمدة دقيقتين ثم يرفع من على النار ويترك جانبا.

3. 3

   فى وعاء اخر نضع الزبادى والثوم المهروس والبابريكا ونخلطهم جيدا.

4. 4

   فى طبق التقديم نضع الجزر ويوزع فوقة الزبادى ثم ينثر فوقة الريحان المفروم ويقدم بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة