شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ4 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
900 جم
أفخاذ الدجاج
-
2 ملعقة كبيرة
بودرة ثوم
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
-
1 كوب
صلصة الرانش لايت
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 786 سعرة
- بروتين
- 112.4 جم
- دهون
- 36.2 جم
- كربوهيدرات
- 2.8 جم
- سكر
- 0.2 جم
- ألياف
- 0.9 جم
- ملح
- 3.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
قطعي الدجاج إلى قطع متوسطة الحجم ثم أضيفي بودرة الثوم والملح وصلصة الرانش.
-
9
حركي المكونات جيداً ثم غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو ليلة كاملة.
-
17
ضعي شيش الدجاج على الشواء وقلبيه على الجانبين حتى ينضج الدجاج.
-
21
قدمي شيش الدجاج بصلصة الرانش مع السلطة والخبز العربي.
-
25
صحة وهنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 4 مكونات: 900 جرام أفخاذ الدجاج ، 2 ملعقة كبيرة بودرة ثوم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 كوب صلصة الرانش لايت.
لكم شخص تكفي وصفة شيش الدجاج بصلصة الرانش – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.