شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كيلو
صدور دجاج بدون جلد وعظم الى شرائح رقيقة
(مقطع)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
2 ملعقة كبيرة
بصل أو كرات
(مفروم)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 كوب
مرق دجاج قليل الملح
-
1 ملعقة صغيرة
زعتر طازج
(مفروم)
-
225 جم
فاصوليا خضراء
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلى صدور الدجاج بنصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الاسود ثم تطهى صدور الدجاج فى مقلاة كبيرة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة لمدة 4 دقائق على كل جانب ثم ارفعيهم جانبا .
-
5
فى نفس المقلاة مكان الدجاج ضعى البصل المفروم وقلبيه حتى يصبح بنى اللون ( حوالى دقيقة ) ثم أضيفي الثوم وقلبي لمدة 30 ثانية .
-
9
أضيفي الى البصل كلا من ( مرق الدجاج – الزعتر – الفاصوليا الخضراء ) ويطهى الخليط على درجة حرارة عالية لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج الفاصوليا .
-
13
عند التقديم : ضعى صدور الدجاج فى طبق التقديم ثم وزعى فوقهما الفاصوليا الخضراء مع مرق الدجاج وقدميه فورا .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 211 كالورى , يمكن استبدال الفاصوليا بأى نوع آخر من الخضار المفضل .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 1 كيلو صدور دجاج بدون جلد وعظم مقطع الى شرائح رقيقة ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق ، 2 ملعقة كبيرة بصل أو كرات مفروم ، 2 فص ثوم مفروم ، 1 كوب مرق دجاج قليل الملح ، 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم ، 225 جرام فاصوليا خضراء.
لكم شخص تكفي وصفة شرائح الدجاج مع الفاصوليا الخضراء – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.