شوربة الطماطم بالريحان

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

385 سعرة

بروتين

50.7 جم

دهون

16.2 جم

كربوهيدرات

8.1 جم

سكر

6.9 جم

ألياف

3.7 جم

ملح

1.80 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   فى إناء على النار نضع الزبد والزيت ونضيف البصل ونقلب حتى يصفر لونة.

2. 2

   ثم نضيف الجنزبيل والثوم والكرفس ونقلب حتى يذبلوا.

3. 3

   ثم نضيف الطماطم وتترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لاخر.

4. 4

   نضيف المرق وأوراق الريحان ونهدى النار ونتركها مدة 20 دقيقة.

5. 5

   ترفع من على النار وتترك حتى تهدأ ثم فى الخلاط تصب مكونات الشوربة وتضرب حتى تصبح ناعمة تماما.

6. 6

   تصفى وتوضع ثانيا على النار وتتبل بالملح والفلفل ثم تقدم فورا بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة