شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم
وقت التحضير
11 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 باقة
هليون مقطع
( اسبارجوس )
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة
-
1 جم
بصلة متوسطة الح
(مفروم)
-
6 كوب
مرق دجاج بدون ملح
-
2 ملعقة كبيرة
ساور كريم
( قليلة الدسم )
-
ملح وفلفل أسود
( حسب الذوق )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
أذيبى الزبدة فى وعاء كبير على درجة حرارة منخفضة ثم أضيفي البصل المفروم وقلبي حتى يذبل ( حوالى 2 دقيقة ) .
-
5
اقطعى الهليون من المنتصف ثم أضيفيه الى البصل مع المرق والفلفل الاسود وانتظرى حتى يغلى المرق ثم اتركى الوعاء مقطع على درجة حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الهليون طرى جدا .
-
9
انقلى الهليون بالمرق الى الخلاط الكهربائى وأضيفي له الساور كريم وشغلى الخلاط حتى يصبح الخليط ناعم ومهروس جيدا .
-
13
اسكبى الشوربة فى طبق التقديم وقدميها فورا .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 81 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم؟
يستغرق تحضير شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم حوالي 35 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2 باقة هليون ( اسبارجوس ) مقطع ، 1 معلقة كبيرة زبدة ، 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ، 6 كوب مرق دجاج بدون ملح ، 2 معلقة كبيرة ساور كريم ( قليلة الدسم ) ، ملح وفلفل أسود ( حسب الذوق ).
لكم شخص تكفي وصفة شوربة الهليون بالكريمة – وصفات رجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.