شوربة حرق الدهون للدايت
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
شوربة حرق الدهون للدايت .. تناول شوربات حرق الدهون فعالة جداً لضمان خسارة الوزن بشكل صحي بتناول شوربة الخضار المتنوعة، نقدم لك طريقة العمل السهلة وبطعم شهي ومميز.. جربيها اليوم تعلمي أيضاً: شوربة الطماطم دايت
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 كوب
الجزر
(مقطّع إلى شرائح)
-
2 كوب
الكرفس
(مقطع)
-
1 حبة
البصل
(حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة صغيرة
بهارات إيطالية
-
3 فص
الثوم
(مهروس)
-
4 كوب
الملفوف
(مفروم)
-
4 كوب
مرق خضار
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 205 سعرة
- بروتين
- 4.7 جم
- دهون
- 9.3 جم
- كربوهيدرات
- 22.7 جم
- سكر
- 18.5 جم
- ألياف
- 12.5 جم
- ملح
- 1.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة سخّني الزيت ثمّ أضيفي الجزر، البصل والكرفس. قلّبي المكونات حتى تذبل. زيدي الثوم وقلّبي لدقيقة.
-
2
أضيفي الملفوف، المرق، البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود.
-
3
عندما يغلي المزيج، خفّفي النار واتركي القدر على حرارة هادئة حوالي 20-30 دقيقة مع التحريك المستمر.
-
4
قدمي الشوربة ساخنة.
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها حساءً لحرق الدهون في نظامك الغذائي! هذا الطبق مليء بالعناصر الغذائية والنكهات التي ستساعدك في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن. لذا تأكد من تجربتها! وإذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة حرق الدهون للدايت؟
يستغرق تحضير شوربة حرق الدهون للدايت حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة حرق الدهون للدايت؟
تحتاج إلى 10 مكونات: زيت الزيتون، الجزر، الكرفس، البصل، ملح، فلفل أسود، بهارات إيطالية، الثوم، الملفوف، مرق خضار.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة حرق الدهون للدايت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
سباغيتي صوص باللحم المفروم
سباغيتي صوص باللحم المفروم .. لتعدي طبق من السباغيتي على أصوله، تعلمي أسهل طريقة لإعداد الصلصات الشهية، وقدمي السباغيتي على سفرة غداء اليوم
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.