طريقة عمل شوفان الليمون والبلوبيرى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شوفان الليمون والبلوبيرى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.33 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 0.25 كوب لبن زبادى
- 0.25 كوب حليب
- 1 ملعقة كبيرة مربى التوت
- 0.25 ملعقة صغيرة فانيليا
- 0.25 كوب توت أرجوانى ( بلو بيرى )
- 0.5 ملعقة صغيرة بشر الليمون
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) طبقة من الشوفان ثم بذور الشيا ثم الحليب ( يمكنكِ اختيار نوع الحليب المفضل ) .
-
5
ضعى طبقة من اللبن الزبادى ثم مربى التوت والفانيليا .
-
9
أخيرا ضعى البلوبيرى ثم وزعى فوقه بشر الليمون .
-
13
ضعى الوعاء فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة .
-
17
فى صباح اليوم التالى تناولى الشوفان واستمتعى به أو خذيه معك الى العمل أو المدرسة .
-
21
ملاحظة لذيذة : يفضل تسخين الشوفان فى الميكروويف قبل تناوله .