شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم ... حضري الحلويات بالفواكة المجففة والمناسبة لرجيمك المثالي، تتبعي الخطوات السهلة لتقديم حلى الشوفان بالتمر والمشمش المجفف السهل والخفيف تعلمي أيضاً: حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي
المقادير
- كوب (قليل الدسم) حليب
- نصف كوب الشوفان
- ربع كوب (مفروم) مشمش مجفّف
- 3 حبات (مفروم) التمر
- 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) الموز
خطوات التحضير
-
1
ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
2
أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
-
3
ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
