شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم ... حضري الحلويات بالفواكة المجففة والمناسبة لرجيمك المثالي، تتبعي الخطوات السهلة لتقديم حلى الشوفان بالتمر والمشمش المجفف السهل والخفيف تعلمي أيضاً: حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي
المقادير
- كوب حليب (قليل الدسم)
- 0.5 كوب الشوفان
- ربع كوب مشمش مجفّف (مفروم)
- 3 حبة التمر (مفروم)
- 1 حبة الموز (صغير الحجم / مفروم)
خطوات التحضير
-
1
ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
2
أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
-
3
ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
