شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم ... حضري الحلويات بالفواكة المجففة والمناسبة لرجيمك المثالي، تتبعي الخطوات السهلة لتقديم حلى الشوفان بالتمر والمشمش المجفف السهل والخفيف تعلمي أيضاً:  حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي

المقادير

  • كوب (قليل الدسم) حليب
  • نصف كوب الشوفان
  • ربع كوب (مفروم) مشمش مجفّف
  • 3 حبات (مفروم) التمر
  • 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) الموز

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 2

    أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.

  • 3

    ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.