شاي بذور الشيا

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   ضعي الماء الدافئ على الموقد في وعاء صغير على نار هادئة.

3. 9

   قبل أن يبدأ الماء في الغليان أضيفي الزنجبيل مالبشور.

4. 13

   أضيفي عصير الليمون.

5. 17

   أضيفي عصير الجريب فروت.

6. 21

   أضيفي بذور الشيا وسكر الفاكهة أو العسل.

7. 25

   ارفعي الوعاء عن النار واتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة حتى تمتص بذور الشيا من رطوبة الماء.