صدور دجاج بالليمون الحامض... طبق مثالي للرجيم
170 زيارات
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" وصفة شهية ومناسبة للرجيم في الوقت ذاته، جربيها واستمتعي بها أثناء اتباعك لحمية غذائية
المقادير
-
4 صدر
الدجاج
(زنة حوالي 150 غراماً للصدر، مسحبة، ومنزوعة الجلد)
-
ملعقة كبيرة
دقيق
(العادي)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
4 شريحة
الليمون
(الحامض)
-
60 جم
الزبدة
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
(الحامض)
-
5 ملعقة كبيرة
مرق دجاج
(ساخن)
-
3 ملعقة كبيرة
البقدونس
(المفروم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 409 سعرة
- بروتين
- 44.6 جم
- دهون
- 24.3 جم
- كربوهيدرات
- 2.7 جم
- سكر
- 0.6 جم
- ألياف
- 0.8 جم
- ملح
- 0.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
8
على هذا الرابط
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات صدور دجاج بالليمون الحامض... طبق مثالي للرجيم؟
تحتاج إلى 8 مكونات: الدجاج، دقيق، زيت الزيتون، الليمون، الزبدة، عصير الليمون، مرق دجاج، البقدونس.
لكم شخص تكفي وصفة صدور دجاج بالليمون الحامض... طبق مثالي للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
⭐
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.