سبرينج رول الروبيان – وصفات رجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات والمقادير المستخدمة .

2. 5

   اخلطى معا جميع مكونات صلصة الفول السودانى واتركيها جانبا ( زبدة الفول السودانى – صلصة الصويا – صلصة هويصين – صلصة سريراتشا – الزنجبيل – الماء ) .

3. 9

   انقعى كل ورقة من سبرينج رول الأرز فى الماء الساخن ( من الصنوبر ) لمدة 10 : 15 ثانية أو حتى تلين .

4. 13

   رتبى فوق كل ورقة من السبرينج رول كلا من ( 2 روبيان – شرائح أفوكادو – 1/4 كوب جزر – 1/4 كوب ملفوف – 2 ورقة ريحان – 2 ورقة نعناع ) .

5. 17

   لفى الجزء السفلى من السبرينج رول حول الحشوة ثم العلوى ثم اثنى الجانبين باحكام .

6. 25

   أكملى باقى الكمية بنفس الطريقة ثم قدميهم مع صلصة زبدة الفول السودانى .

7. 29

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 138 كالورى .