ساندويتش القشدة والتفاح – وصفات زيادة الوزن

المقادير

خطوات التحضير

1. 5

   غطي التفاح بالشريحة المدهونة بالزبدة ورشي على سطحها قليل من السكر البني.

2. 9

   كرري ذلك في الكمية المتبقية ثم ضعي الساندويتش على الشواء مدهون بقليل من الزبدة، وقلبيه على نار متوسطة الحرارة لمدة 3 – 5 دقائق.

3. 13

   رصي ساندويتشات التفاح بالقشدة المقرمشة فوق بعضهم البعض وأضيفي فوقها بولة آيس كريم فانيليا ورشة من القرفة المطحونة.

4. 17

   تناولي ساندويتش القشدة بالتفاح صباحاً مع كوب الشاي.

5. 18

   ملحوظة : هذه الوصفة مناسبة لعلاج النحافة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والفيتامينات المفيدة للجسم.