ساندوتش الاستاكوزا والأفوكادو – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بتقطيع لحم الاستاكوزا المطهى ( جراد البحر أو الكركند ) الى قطع صغيرة .

2. 5

   ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( المايونيز – اللبن الزبادى – الفلفل – البصل الاخضر – عصير الليمون – الكزبرة الخضراء – لحم الاستاكوزا المفتت ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا .

3. 13

   تناولى الساندوتش واستمتعى به .

4. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 219 كالورى لكل ساندوتش .