طريقة عمل ساندوتش الاستاكوزا والأفوكادو – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير ساندوتش الاستاكوزا والأفوكادو – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 6 جم 280 من لحم الااكوزا المطبوخ على البخار
- 3 ملعقة كبيرة مايونيز دايت
- 2 ملعقة كبيرة لبن زبادى خالى الدسم
- 1 ملعقة كبيرة فلفل حار او مخلل (مفروم)
- 1 بصل أخضر (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء (مفروم)
- 1 جم حبة أفوكادو متوسطة الح (مقطع مكعبات)
- 8 ورقة من الخس
- 4 خبز الشاورما اسمر فى درجة حرارة الغرفة ( رقاق طرى )
خطوات التحضير
-
1
قومى بتقطيع لحم الاستاكوزا المطهى ( جراد البحر أو الكركند ) الى قطع صغيرة .
-
5
ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( المايونيز – اللبن الزبادى – الفلفل – البصل الاخضر – عصير الليمون – الكزبرة الخضراء – لحم الاستاكوزا المفتت ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا .
-
13
تناولى الساندوتش واستمتعى به .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 219 كالورى لكل ساندوتش .