طريقة عمل مرق البامية والفاصوليا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير مرق البامية والفاصوليا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.25 كوب زيت نباتي
- 200 جم بصل (مقطع شرائح)
- 225 جم بامية
- 3 فص ثوم (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة
- قرن رشة فل (مطحون)
- 0.5 ملعقة صغيرة كركم
- 600 جم طماطم منزوعة البذور (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 4 ملعقة صغيرة بهار المرق
- 1 كوب ماء ساخن
- 150 جم فاصوليا خضراء
- 40 جم كزبرة خضراء (طازج)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود (مطحون)
خطوات التحضير
-
1
اغسلي البامية ثم أزيلي أقماعها ( الجزء الأعلى من البامية )، وأزيلي أطراف الفاصوليا أيضاً، ثم قومي بفرم الخضروات إلى قطع صغيرة .
-
5
في وعاء الطهي، أضيفي الزيت والبصل وقلبي على نار متوسطة الحرارة لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الثوم المفروم والقرفة والقرنفل المطحون .
-
9
أضيفي الكركم والطماطم المفرومة وقلبي جيداً، ثم أضيفي معجون الطماطم والماء الساخن والفاصوليا الخضراء .
-
13
حركي المكونات ثم غطي الوعاء واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة ثم ارفعي الوعاء عن النار وأضيفي الفلفل الأسود والكزبرة الخضراء، سوف تكون بهذا الشكل .
-
17
حركي مرق البامية والفاصوليا الخضراء ثم قدميها ساخنة وزيني الطبق بأوراق الكزبرة الخضراء .
-
21
قدمي مرق البامية والفاصوليا الخضراء مع الأرز بالشعيرية .