موسلى – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل موسلى – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.25 كوب
1 من الشوفان
-
0.5 كوب
جوز
(مفروم)
-
0.75 كوب
فاكهة مجففة
-
0.25 كوب
جوزالهند
-
بذور اليقطين
-
بذور عين الشمش
-
رقائق
الشوكولاته
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يعتبر الموسلى هو الوجه الثانى للجرانولا فى ألمانيا وهى وصفة أساسية فى الافطار تتكون من أربعة مكونات الأول الحبوب ( شوفان , نخالة , كورن فليكس , كرسبى رايس ..الخ ) , الثانى هو الفواكه المجففة ( المشمش , الزبيب …الخ ) , والثالث هو المكسرات ( اللوز , البندق , الجوز , الفول السودانى , الفستق , جوزالهند …الخ ) , والرابع هو البذور ( بذور الكتان , اليقطين , عباد الشمس , بذور الشيا …الخ ) .
-
5
ضعى فى وعاء كبير جميع المكونات المستخدمة ( الشوفان , الجوز , الفواكه المجففة , جوزالهند , بذور اليقطين , بذور عين الشمس , رقائق الشوكولاته ) .
-
9
قلبي جميع المكونات معا بشكل جيد جدا .
-
13
قومى بتخزين الموسلى فى وعاء زجاجى معقم ومحكم الغلق .
-
17
عند التحضير : خذى الكمية الكافية من الموسلى وأضيفي اليه الحليب الساخن أو البارد وتناوليه فورا مثل الكورن فليكس .
-
21
ملاحظة لذيذة : يمكن استخدام الحليب الكامل أو الخالى الدسم أو حليب جوزالهند أو حليب الصويا أو حليب اللوز أو اللبن الزبادى , يمكن أيضا اضافة بعض الفواكه الطازجة الى الموسلى مثل ( شرائح الموز , التوت الطازج , التفاح المسلوق , فاكهة الموسم ..الخ ) .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير موسلى – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير موسلى – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات موسلى – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 4/1 1 كوب من الشوفان ، 1/2 كوب جوز مفروم ، 3/4 كوب فاكهة مجففة ، 1/4 كوب جوزالهند ، بذور اليقطين ، بذور عين الشمش ، رقائق الشوكولاته.
لكم شخص تكفي وصفة موسلى – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.