الزبادى بالفواكه على شكل زهرة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بعمل حلى بسيط وصحى لأطفالك من اللبن الزبادى والفواكه وقدميه على شكل وردة لذلك قومى أولا بتوزيع اللبن الزبادى فى طبق التقديم .

2. 5

   قومى بتقشير وتقطيع حبة الأفوكادو الى شرائح طويلة لاستخدامها فى عمل ساق وأوراق الزهرة .

3. 9

   قومى بعمل 2 زهرة عن طريق وضع 5 حبات من التوت الأحمر فوق الزبادى على شكل وردة ( دائرة ) واستخدام حبة من التوت الأسود مكان مركز الزهرة والكيوى لعمل شكل الساق والأوراق ثم قدميه لأطفالك .

4. 13

   ملاحظة لذيذة : هل تعلم أن 32 جرام ( حوالى كوب ) من التوت يوفر 54 % من قيمة الحاجة اليومية لفيتامين سى وحوالى 41 % من القيمة اليومية من المنجنيز وحوالى 32 % من الألياف الغذائية .