التبولة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل التبولة خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
بقدونس
(مفروم ناعم)
-
1 كوب
مكعبات طماطم صغيرة جدا
-
0.5 كوب
شرائح بصل أخضر
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
نعناع أخضر جدا
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
برغل ومصفى
(منقوع)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
(طازج)
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل اسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة , يمكنكى استخدام الكسكس مع البقدونس المفروم لتعطى طعم مختلف للتبولة .
-
5
فى وعاء كبير ضعى البرغل وأضيفي له عصير الليمون والطماطم المفرومة ( بدون تقليب ) .
-
9
ثم اضيفي البصل الأخضر والنعناع المفروم فوق الطماطم ( بدون تقليب ) .
-
13
اخيرا ضعى الطبقة الأخيرة من البقدونس المفروم واتركى الوعاء مغطى بكيس بلاستيكى في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل والأفضل لمدة ليلة كاملة .
-
17
قبل التقديم أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل الاسود وقلبي المكونات كلها مع بعضها البعض بشكل جيد .
-
21
تقدم التبولة بجانب جميع أنواع اللحوم المشوية .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير التبولة؟
يستغرق تحضير التبولة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات التبولة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2 كوب بقدونس مفروم ناعم ، 1 كوب مكعبات طماطم صغيرة جدا ، 1/2 كوب شرائح بصل أخضر مفروم ناعم ، 1/4 كوب نعناع أخضر مفروم ناعم جدا ، 1/4 كوب برغل منقوع ومصفى ، 1/4 كوب عصير ليمون طازج ، 1/4 كوب زيت زيتون ، 1/2 معلقة صغيرة ملح ، 1/4 معلقة صغيرة فلفل اسود.
لكم شخص تكفي وصفة التبولة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.