التبولة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل التبولة خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
بقدونس
(مفروم ناعم)
-
1 كوب
مكعبات طماطم صغيرة جدا
-
0.5 كوب
شرائح بصل أخضر
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
نعناع أخضر جدا
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
برغل ومصفى
(منقوع)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
(طازج)
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل اسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة , يمكنكى استخدام الكسكس مع البقدونس المفروم لتعطى طعم مختلف للتبولة .
-
5
فى وعاء كبير ضعى البرغل وأضيفي له عصير الليمون والطماطم المفرومة ( بدون تقليب ) .
-
9
ثم اضيفي البصل الأخضر والنعناع المفروم فوق الطماطم ( بدون تقليب ) .
-
13
اخيرا ضعى الطبقة الأخيرة من البقدونس المفروم واتركى الوعاء مغطى بكيس بلاستيكى في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل والأفضل لمدة ليلة كاملة .
-
17
قبل التقديم أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل الاسود وقلبي المكونات كلها مع بعضها البعض بشكل جيد .
-
21
تقدم التبولة بجانب جميع أنواع اللحوم المشوية .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير التبولة؟
يستغرق تحضير التبولة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات التبولة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2 كوب بقدونس مفروم ناعم ، 1 كوب مكعبات طماطم صغيرة جدا ، 1/2 كوب شرائح بصل أخضر مفروم ناعم ، 1/4 كوب نعناع أخضر مفروم ناعم جدا ، 1/4 كوب برغل منقوع ومصفى ، 1/4 كوب عصير ليمون طازج ، 1/4 كوب زيت زيتون ، 1/2 معلقة صغيرة ملح ، 1/4 معلقة صغيرة فلفل اسود.
لكم شخص تكفي وصفة التبولة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.