طريقة عمل السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( الموز – السبانخ – المانجو – بذور القنب – الحليب – الثلج – السكر أو العسل أو سكر الفاكهة ) .

  • 5

    شغلى الخلاط حتى تندمج جميع المكونات وتصبح ناعمة وسائلة بدون تكتلات .

  • 13

    اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه فى الصباح لحرق الدهون .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 175 كالورى .