السموثى الأخضر بالكاكاو

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعى جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ( الحليب – السبانخ – الموز – زبدة الفول السودانى – الثلج – الكاكاو ) .

2. 5

   شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج جميع المكونات معا وتتحول الى عصير .

3. 9

   اسكبى العصير فى الكوب واحرصى على تناوله فى الصباح فهو مفيد جدا للجسم ويطلق عليه مشروب الصحة .

4. 13

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 188 كالورى .