الشوفان بالعسل والتين – وصفات صحية
245 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالعسل والتين – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الشوفان بالعسل والتين – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.25 كوب
شوفان سريع
-
0.5 كوب
حليب اللوز غير المحلى أو حليب خالى الدسم أو حليب فول الصويا
-
0.5 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
1 حبة
تين طازجة
(مقطع شرائح)
-
6 ملعقة كبيرة
1 جوز أو بندق أو فق
(مفروم)
-
0.5 ملعقة كبيرة
عسل أبيض خام
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
9
اتركيه فى الثلاجة لمدة 1 : 2 ساعة والأفضل لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى أضيفي الى الشوفان شرائح التين والفستق والعسل الأبيض.
-
17
انقلى الشوفان بالتين والعسل الى طبق التقديم وتناوليه فى الافطار .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 245 كالورى .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.