الكينوا بالحمص والزبيب
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الكينوا بالحمص والزبيب خطوة بخطوة بـ14 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 كوب
بصل أصفر
(مفروم)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 كوب
كينوا مغسولة
-
2 كوب
مرق دجاج
-
0.25 ملعقة صغيرة
كارى
-
0.25 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.125 ملعقة صغيرة
مسحوق الفلفل الاحمر ال
(حار)
-
0.25 كوب
زبيب
-
0.5 كوب
حمص معلب مصفى
-
0.25 ملعقة
كوب + 2 كبير من شرائح اللوز المحمص
( اختياري )
-
0.5 ملعقة صغيرة
عسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
جربى إكتشاف حبوب الكينوا فى تحضير ألذ الأطعمة الصحية فهى تحتوى على نسبة عالية من البروتين وباقى المواد الغذائية الأخرى اللازمة للحفاظ على الصحة كما أنها خالية من الغلوتين ( الجلوتين ) .
-
5
يمكنكِ إتباع نفس طرق تحضير الكسكسى المختلفة مع إستبدال الكسكسى بالكينوا .
-
9
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 344 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الكينوا بالحمص والزبيب؟
يستغرق تحضير الكينوا بالحمص والزبيب حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات الكينوا بالحمص والزبيب؟
تحتاج إلى 14 مكونات: 1 ملعقة كبيرة زبدة ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 كوب بصل أصفر مفروم ، 1 فص ثوم مفروم ، 1 كوب كينوا مغسولة ، 2 كوب مرق دجاج ، ¼ ملعقة صغيرة كارى ، ¼ ملعقة صغيرة كمون ، ½ ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الاحمر الحار ، ¼ كوب زبيب ، ½ كوب حمص معلب مصفى ، ¼ كوب + 2 ملعقة كبير من شرائح اللوز المحمص ( اختياري ) ، ½ ملعقة صغيرة عسل.
لكم شخص تكفي وصفة الكينوا بالحمص والزبيب؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.