الحليب بالكركم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الحليب بالكركم خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
حليب اللوز
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
1 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
1 ملعقة صغيرة
مسحوق الكركم
-
11 ملعقة صغيرة
1 قرفة أو 1 عصا قرفة
(مطحون)
-
1 قرص
ة صغيرة من الفلفل الأسود و الزنجبيل
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي جميع المكونات في قدر صغير على نار هادئة واخفقي حتى تصل إلى الغليان.
-
9
إذا كنتِ تستخدمين قطع كبيرة من الزنجبيل والقرفة وحبات الفلفل الأسود، فيجب عليكِ تصفية الحليب قبل تقديمه.
-
13
صبي الحليب في كوب التقديم وتناوليه دافئاً.
-
17
السعرات الحرارية للكوب: 18 جرام كربوهيدرات، 27 جرام سكر، 29 جرام ألياف، 2 جرام بروتين.
-
21
ملحوظة: حليب الكركم ليس فقط غني بمضادات الأكسدة بل غني أيضاً بالمركبات التي تهاجم الالتهابات في الجسم، فالكركم يحتوي على نسبة عالية من الحديد والذي يعتبر مصدر هاماً لتقليل الاصابة بسرطان الثدي.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الحليب بالكركم؟
يستغرق تحضير الحليب بالكركم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات الحليب بالكركم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2 كوب حليب اللوز، 1 ملعقة كبيرة عسل، 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند، 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم، 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو 1 عصا قرفة، 1 قرصة صغيرة من الفلفل الأسود ومبشور الزنجبيل.
لكم شخص تكفي وصفة الحليب بالكركم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.