الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2 كوب
جزر،
(مقطع)
-
4 حبة
ليمون صغير الحجم، عصير
-
1 ملعقة صغيرة
برش قشر الليمون
-
1 ملعقة كبيرة
كمون
-
1 ملعقة صغيرة
ملح البحر
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 ملعقة صغيرة
زيت يتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة، اغسلي الجزء وقطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.
-
5
ضعي الزيت في مقلاة طهي غير لاصقة ومتوسطة الحجم، أضيفي الجزر وقلبيه لمدة 5 دقائق ثم أضيفي عصير الليمون وبرش قشر الليمون والكمون والملح والفلفل.
-
9
قلبي لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.
-
13
ضعي الجزر في طبق التقديم وتناوليه مع المشويات، يمكنكِ إضافة الأعشاب الطازجة حسب الذوق.
-
17
لكل 2/1 كوب: 42 سعر حراري، 1 جرام دهون، 0.5 جرام بروتين، 5 جرام سكر.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.