الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
جزر،
(مقطع)
-
4 حبة
ليمون صغير الحجم، عصير
-
1 ملعقة صغيرة
برش قشر الليمون
-
1 ملعقة كبيرة
كمون
-
1 ملعقة صغيرة
ملح البحر
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 ملعقة صغيرة
زيت يتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة، اغسلي الجزء وقطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.
-
5
ضعي الزيت في مقلاة طهي غير لاصقة ومتوسطة الحجم، أضيفي الجزر وقلبيه لمدة 5 دقائق ثم أضيفي عصير الليمون وبرش قشر الليمون والكمون والملح والفلفل.
-
9
قلبي لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.
-
13
ضعي الجزر في طبق التقديم وتناوليه مع المشويات، يمكنكِ إضافة الأعشاب الطازجة حسب الذوق.
-
17
لكل 2/1 كوب: 42 سعر حراري، 1 جرام دهون، 0.5 جرام بروتين، 5 جرام سكر.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2 كوب جزر، مقطع<br /> ، 4 حبة ليمون صغير الحجم، عصير<br /> ، 1 ملعقة صغيرة برش قشر الليمون<br /> ، 1 ملعقة كبيرة كمون<br /> ، 1 ملعقة صغيرة ملح البحر<br /> ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود<br /> ، 1 ملعقة صغيرة زيت يتون.
لكم شخص تكفي وصفة الجزر بالليمون والكمون – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.