الدجاج بالهليون والسبانخ
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الدجاج بالهليون والسبانخ خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 صدر
فيليه الدجاج
(بدون جلد أو عظم)
-
6
ساق هيليون
-
0.25 كوب
جبن الماعز
-
0.5 كوب
1 سبانخ
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
ثوم
(مفروم)
-
0.25 كوب
مرق الدجاج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
دقي صدور الدجاج باستخدام مدقة اللحوم لتصبح شريحة رقيقة ثم تبليها بالملح والفلفل.
-
5
افردي طبقة من الجبن فوق الدجاج.
-
9
وزعي طبقة من السبانخ المفروم.
-
13
أضيفي حوالي 3 ساق من الهليون فوق السبانخ، ثم لفي الدجاج بشكل رول واغلقيه باستخدام مسواك خشبي صغير أو خيط الطبخ.
-
17
سخني زيت الزيتون في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي الثوم المفروم وقلبي قليلاً، أضيفي رول الدجاج لمدة 6 دقائق والجانب الثاني لمدة 5 دقائق، ثم صبي المرق وغطي المقلاة.
-
21
اتركي الدجاج لينضج تماماً ثم أزيلي المسوك الخشبي أو خيط الطبخ وقطعي الدجاج إلى شرائح.
-
25
قدمي رول الدجاج بالهليون مع الأرز أو المكرونة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الدجاج بالهليون والسبانخ؟
يستغرق تحضير الدجاج بالهليون والسبانخ حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات الدجاج بالهليون والسبانخ؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2 فيليه صدور الدجاج (بدون جلد أو عظم)، 6 ساق هيليون، 4/1 كوب جبن الماعز، 2/1 1 كوب سبانخ مفروم، 4/1 ملعقة صغيرة ملح، 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم، 4/1 كوب مرق الدجاج.
لكم شخص تكفي وصفة الدجاج بالهليون والسبانخ؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.