لبنة بالمكسرات
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل لبنة بالمكسرات خطوة بخطوة بـ7 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 124 سعرة
- بروتين
- 20.2 جم
- دهون
- 29.1 جم
- كربوهيدرات
- 13.3 جم
- سكر
- 8.3 جم
- ألياف
- 13.1 جم
- ملح
- 1.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
علقى اللبن الزبادى ( وليكن فى صنوبر المياه ) لمدة 24 ساعة حتى يتصفى تماما من الماء .
-
9
فى اليوم التالى ضعى اللبنة في كيس بلاستيكى ثم ابرمى أطرافها لتكون مثل الاسطوانة بالسمك المناسب اليكى .
-
13
حمصى الجوز واللوز فى الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 10 دقائق ثم اتركيهم جانبا ليبردوا .
-
17
بعد أن تبرد المكسرات كسريهم قليلا وأضيفي اليهم الزعتر وقلبي , ثم غطى جوانب اللبنة بالكامل بخليط المكسرات والزعتر .
-
21
ضعى اللبنة فى طبق التقديم وبجانبها البقدونس المفروم وشرائح الزيتون .
-
25
قدمى اللبنة مع خبز القمح الكامل أو مع الخبز العادى أو مع البقسماط كوجبة افطار صحية .
-
29
ملاحظة لذيذة : يمكنكى تقديم اللبنة فورا أو الاحتفاظ بها فى الثلاجة لمدة 3 أيام .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات لبنة بالمكسرات؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2 كوب لبن زبادى ( 500 جرام ) ، 1/2 معلقة صغيرة ملح ، 1 معلقة كبيرة زعتر ، 1/4 كوب جوز ، 1/4 كوب لوز ، 1/4 كوب شرائح زيت زيتون ، 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة لبنة بالمكسرات؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.