طريقة عمل العصير الأخضر – مشروبات حارقة للدهون بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير العصير الأخضر – مشروبات حارقة للدهون سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.75 كوب ماء جوز الهند أو ماء
- 0.5 خيارة كبيرة (مفروم)
- 1 باقة أوراق بقدونس طازج (مفروم)
- 0.5 2 ليمونة متوسطة بال (مقشرة ومقطعة)
- 2 كوب أناناس ومجمد (طازج)
- 6 قطرة 5 من سائل يفيا ( بديل السكرالطبيعى )
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى الخلاط الكهربائى جميع المكونات الممستخدمة ( ماء جوزالهند أو الماء العادى – الخيار – البقدونس – الليمون – الأناناس المجمد – ستيفيا ) .
-
5
شغلى الخلاط على سرعة عالية لمدة دقيقة أو حتى تمتزج جميع المكونات ويكون السموثى ثقيل القوام .
-
9
اسكبى السموثى أو العصير فى 2 كوب وتناوليه فى الافطار لحرق الدهون وسد الشهية .
-
13
ملاحظة لذيذة : يحتوى هذا العصير على 118 كالورى وله فوائدعديدة أهمها (تقليل الأحماض والاملاح – تنقية الدم – تطهير الجلد – تقوية الانسجة والأعضاء – القضاء على سموم الجسم – غسل الكلية – صحة المسالك البولية ) .