العصير الأخضر
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل العصير الأخضر خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
من السبانخ
-
2 كوب
كالى
-
2 كوب
بقدونس
-
1 حبة
خيار
-
3
ساق كرفس
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 111 سعرة
- بروتين
- 12.4 جم
- دهون
- 2.2 جم
- كربوهيدرات
- 12.3 جم
- سكر
- 3.5 جم
- ألياف
- 13.5 جم
- ملح
- 1.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغسلى الخضروات الورقية جيداً قبل عصرها كما أنه يمكنكِ إضافة القليل من الثوم أو الزنجبيل إلى العصير إذا أردت ذلك .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير العصير الأخضر؟
يستغرق تحضير العصير الأخضر حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات العصير الأخضر؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 كوب من السبانخ ، 2 كوب كالى ، 2 كوب بقدونس ، 1 حبة خيار ، 3 ساق كرفس.
لكم شخص تكفي وصفة العصير الأخضر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.