كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة

كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة

1069 زيارات

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

كرات التونة بالتوست يقدم كوجبة جانبية أو رئيسية لمن يتبعون حمية غذائية ، بسيط المكونات، يحتوي كرات التونة بالتوست على التونا، صفار بيضة، بقدونس، فتات خبز، بازيلا، سبانخ، بندورة، بطاطا، خردل، ليمون وغيرها من التوابل الشهية.

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    قشري البطاطا، قطعيهم الى مكعبات، واطهيهم لــ 7 دقائق، اسلقي البازيلا في ماء مملح، ثم برديهم مباشرة

  2. 2

    أزيلي القشرة من الخبز وكسري البقية، ثم غطيهم بحليب الصويا، اعصريهم حتى يجفوا، وقطعيهم بشكل ناعم

  3. 3

    قطعي التونا بشكل ناعم في وعاء واخلطيها مع الخبز، صفار البيض، البقدونس المفروم، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر، رشة م̷ن بودرة الثوم، الملح والفلفل، أضيفي بعض فتات الخبز في حال كان المزيج رطباً بشكل كبير.

  4. 4

    شكلي من المزيج كرات صغيرة واقليهم على دفعات في مقلاة فيها بزيت خفيف ليس أكثر من دقيقتين، وقلبيهم.

  5. 5

    قطعي البندورة الى شرائح والخيار الى دوائر، والبصل.

  6. 6

    أذيبي الخردل مع القليل من الخل مع الثوم المفروم، عصير الليمون، و6 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أضيفي الملح والفلفل واخفقيهم حتى يصبح الخليط ثخيناً.

  7. 7

    ضعي الخضار المفرومة في طبق، زينيهم بشرائح البصل، رشي مزيج الخل، ثم أضيفي كرات التونا وقدميهم.

هذه طريقة رائعة للحصول على الإصلاح لسمك التونة بدون كل ضجة من القلي العميق. يمكنك أيضًا تجربة ذلك مع أنواع أخرى من الأسماك، مثل السلمون أو البلطي. جربها وأخبرنا كيف ستسير الامور!

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة؟

يستغرق تحضير كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة؟

تحتاج إلى 21 مكونات: 350غ من التونا، 3 شرائح خبز كاملة، نصف كوب من حليب الصويا، 1 صفار بيضة، 1 باقة بقدونس، 1 رشة من فتات الخبز المجفف، رشة من الفلفل الاحمر الحار، 1 رشة من الثوم البودرة، 6 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 رشة من الملح، رشة من الفلفل الأسود، 2 حبة بطاطا، 200غ من البازيلاء، 150غ من السبانخ، 2 حبة بندورة، 1 خيارة، 1 بصلة حمراء، 1 ملعقة صغيرة من بذور الخردل المطحونة، عصير نصف ليمونة، فص ثوم، 1 ملعقة كبيرة من الخل الأحمر.

لكم شخص تكفي وصفة كرات التونة بالتوست المقلية المقرمشة؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

شارك

وصفات ذات صلة

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.