خضار مشوي بالأعشاب – وصفات صحية
120 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل خضار مشوي بالأعشاب – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير خضار مشوي بالأعشاب – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2 كوب
زهيرات القرنبيط
-
2 كوب
زهيرات بروكلي
-
2 حبة
جزر، أصابع طولية
(مقطع)
-
1 حبة
كوسة،
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت جوز هند
-
1 ملعقة كبيرة
رزوماري
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
زعتر طازج
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس طازج
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي القرنبيط في وعاء كبير.
-
9
أضيفي زيت جوز الهند وقلبي.
-
13
أضيفي الأعشاب والتوابل وباقي المكونات.
-
17
افردي الخضار في صينية خبز مبطنة بورق القصدير.
-
21
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة وقلبي الخضار كل 10 دقائق.
-
25
ضعي الخضار المشوية في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس الطازج وعصير الليمون.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.