خضار محمرة مع الحمص للرجيم ... طبخات الخضار من الأكلات الرئيسية والمهمة جداً في نظام الرجيم، حضري وصفة الخضار المحمرة وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي تعلمي أيضاً:  الدجاج المبهر والمحمر خطوة بخطوة بالصور

المقادير

  • علبة (مصفى ومغسول) حمص
  • 1 حبة (مفرومة مكعبات) الكوسا
  • 1 حبة (صغير / مفروم مكعبات) الفلفل الأحمر
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة بابريكا
  • نصف ملعقة صغيرة الكمون
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 حبة (صغير ومفروم) البصل
  • ملعقة كبيرة (طرية / للتقديم) لبنة

خطوات التحضير