خبز بالجوز والجبن صحي وشهي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
خبز بالجوز والجبن صحي وشهي.. نقدم لك وصفة للرجيم بطريقة ولا أروع وبطعم شهي جداً بنكهة الجوز مع جبن الشيدر الرائع واللذيذ
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
جبن البارميزان
(مبشور)
-
350 جم
طحين
-
ملعقة كبيرة
بيكنج بودر
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 حبة
البيض
(كبير الحجم)
-
كوب
جبن الشيدر
(مفروم مكعبات صغيرة)
-
3 ملعقة كبيرة
الجوز
(مفروم)
-
4 عود
البصل الأخضر
(مفروم)
-
250 مل
حليب
-
170 مل
لبن زبادي
-
2 ملعقة كبيرة
الزبدة
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 444 سعرة
- بروتين
- 21.3 جم
- دهون
- 13.7 جم
- كربوهيدرات
- 66.9 جم
- سكر
- 6.5 جم
- ألياف
- 6.2 جم
- ملح
- 0.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 180 درجة.
-
2
ادهني صينية الخبز على شكل لوف بالزبدة.
-
3
وزعي جبن البارميزان في القالب.
-
4
اخلطي الطحين والبيكنج باودر والفلفل الأسود وجبن الشيدر والبصل المفروم والجوز في وعاء حتى تمتزج المكونات.
-
5
في وعاء آخر اخلطي البيض والحليب واللبن الزبادي جيداً، وصبي المزيج فوق خليط الطحين وباقي المكونات وحركي جيداً حتى تتجانس المكونات.
-
6
صبي المزيج (ويكون سميكاً) بواسطة ملعقة في القالب المجهز فوق جبن البارميزان.
-
7
أدخلي القالب للفرن المحمى مسبقاً لمدة 55 دقيقة حتى ينضج.
-
8
أخرجي القالب من الفرن واتركيه لمدة 10 دقائق ثم قطعيه وقدميه دافئاً إلى جانب السلطات والصوصات.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها بنفسك. إذا قمت بذلك، فتأكد من إخباري كيف سيظهر ذلك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير خبز بالجوز والجبن صحي وشهي؟
يستغرق تحضير خبز بالجوز والجبن صحي وشهي حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات خبز بالجوز والجبن صحي وشهي؟
تحتاج إلى 11 مكونات: جبن البارميزان، طحين، بيكنج بودر، فلفل أسود، البيض، جبن الشيدر، الجوز، البصل الأخضر، حليب، لبن زبادي، الزبدة.
لكم شخص تكفي وصفة خبز بالجوز والجبن صحي وشهي؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
مكرونة دايت باللحم المفروم
نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
كوكتيل الفواكة الصحي
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم
2026-07-08
أرز بالخضار للرجيم
حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
2026-07-08
كبة مقلية بحشوة الجوز
كبة مقلية بحشوة الجوز.. وصفة شهية للغاية لطبق المقبلات الشامية على مائدتك، ، كبة مقلية بحشوة الجوز... جّربيها
2026-07-08
كباب مشوي بالفرن دايت
كباب مشوي بالفرن دايت ... جربي أكلات الدايت المتنوعة ، واستمتعي اليوم بتحضير وصفات الكباب المشوي المعدّ بطريقة ولا أسهل منها وبطعم خفيف وقليل السعرات الحرارية تعلمي أيضاً: كباب الدجاج المشوي بالأعشاب والثوم للرجيم
2026-07-08
يخنة اللحم كيتو
يخنة اللحم كيتو .. يعتمد نظام الرجيم (الكيتو) على تناول الدهون بشكل عالي، اخترنا لك طريقة عمل طبخات اليخنة الشهية والطيبة، جربيها لتخسري وزنك بسرعة وبشكل صحي وآمن تعلمي أيضاً: شوربة كريمة الدجاج كيتو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.