كفتة لحم مشوية للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
كفتة لحم مشوية للرجيم .. اخترنا لك طريقة عمل وصفات الكفتة لتكون ملائمة لرجيمك، بطريقة سريعة، وبنفس الطعم الشهي.. جربيها اليوم
المقادير
-
500 جم
لحم مفروم
(هبرة بدون دهون)
-
1 حبة
البصل
(صغير الحجم / مبشور)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
الشوفان
(مطحون)
-
ربع كوب
بقدونس
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة
-
ربع ملعقة صغيرة
الكمون
(مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق.
-
2
أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي.
-
3
أضيفي البقدونس واخلطي جيداً.
-
4
اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً.
-
5
ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر.
-
6
قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بكفتة اللحم المشوي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
خبز الشعير للدايت
خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.