كفتة لحم مشوية للرجيم .. اخترنا لك طريقة عمل وصفات الكفتة لتكون ملائمة لرجيمك، بطريقة سريعة، وبنفس الطعم الشهي.. جربيها اليوم
المقادير
- 500 جم لحم مفروم (هبرة بدون دهون)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مبشور)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 كوب الشوفان (مطحون)
- ربع كوب بقدونس (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
- ربع ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
خطوات التحضير
- 
                                        1اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق. 
- 
                                        2أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي. 
- 
                                        3أضيفي البقدونس واخلطي جيداً. 
- 
                                        4اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً. 
- 
                                        5ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر. 
- 
                                        6قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة. 
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بكفتة اللحم المشوي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه!
 
             
                                             
                         
                         
                        