حمص بالفول سوداني – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل حمص بالفول سوداني – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
3 حمص
(مسلوق)
-
1 كوب
فول سوداني وغير مملح
(محمص)
-
8 فص
ثوم مشوي
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.33 كوب
ماء سلق الحمص
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.75 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.75 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
كركم
-
0.25 ملعقة صغيرة
مسحوق الفلفل ال
(حار)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قشري الثوم المشوي (اتبعي الرابط لمعرفة طريقة شواء الثوم).
-
5
ضعي جميع المكونات في وعاء معالج الطعام الكهربائي، اخفقي لمدة 60 ثانية.
-
9
أضيفي ماء سلق الحمص والمزيد من الملح أو عصير الليمون حسب الذوق.
-
13
ضعي الحمص بالفول سوداني في طبق التقديم.
-
17
تناوليه مع الخضار والخبز المحمص، جربي أيضاً الحمص بالفلفل الأخضر.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير حمص بالفول سوداني – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير حمص بالفول سوداني – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات حمص بالفول سوداني – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2/1 3 كوب حمص مسلوق ، 1 كوب فول سوداني محمص وغير مملح ، 8 فص ثوم مشوي ، 4/1 كوب عصير ليمون ، 3/1 كوب ماء سلق الحمص ، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 4/3 ملعقة صغيرة كمون ، 4/3 ملعقة صغيرة ملح ، 2/1 ملعقة صغيرة كركم ، 4/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار.
لكم شخص تكفي وصفة حمص بالفول سوداني – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.