جزر سوتيه بالعسل
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل جزر سوتيه بالعسل خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1350 جم
جزر
-
0.33 كوب
شراب القيقب أو عسل
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
-
3 ملعقة كبيرة
زبدة
-
1 ملعقة كبيرة
بقدونس
(طازج)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 433 سعرة
- بروتين
- 4.7 جم
- دهون
- 20.9 جم
- كربوهيدرات
- 78.3 جم
- سكر
- 65.6 جم
- ألياف
- 18.6 جم
- ملح
- 3.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
9
ضعي الجزر في وعاء الطهي على البخار وأضيفي العسل.
-
13
أضيفي الزبدة والملح ثم غطي الوعاء واتركيه لمدة 3 ساعات (تختلف المدة باختلاف نوع الوعاء المستخدم).
-
17
ضعي الجزر في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس المفروم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جزر سوتيه بالعسل؟
يستغرق تحضير جزر سوتيه بالعسل حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات جزر سوتيه بالعسل؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1350 جرام جزر ، 3/1 كوب شراب القيقب أو عسل ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 3 ملعقة كبيرة زبدة ، 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج.
لكم شخص تكفي وصفة جزر سوتيه بالعسل؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.