جرانولا بالتمر والمكسرات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل جرانولا بالتمر والمكسرات خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 شوفان
-
0.5 كوب
كرز مجفف
-
2 ملعقة كبيرة
زبدة الكاجو
-
1 كوب
تمر منزوع النوى
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
-
2 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
1 كوب
كاجو
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.5 كوب
كينوا أو تستبدل بمزيد من الشوفان
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
انقعي الكرز المجفف والتمر في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ضعي الكرز والتمر في وعاء معالج الطعام الكهربائي.
-
5
اهرسي المكونات حتى تصبح ناعمة تماماً.
-
9
اذيبي زبدة الكاجو مع العسل وزيت جوز الهند في الميكروويف، في وعاء كبير اخلطي المكونات الجافة ثم أضيفي إليها خليط زبدة الكاجو وعجينة التمر بالكرز، حركي المكونات جيداً ثم افرديها في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
-
17
اتركي الجرانولا لمدة 4 ساعات في درجة حرارة الغرفة على الأقل حتى تتصلب تماماً ثم قطعيها إلى أصابع طولية وخزنيها في وعاء محكم الغلق وضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر.
-
21
يمكنكِ تناولها صباحاً بدلاً من وجبة الافطار فهي غنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والشبع طوال اليوم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جرانولا بالتمر والمكسرات؟
يستغرق تحضير جرانولا بالتمر والمكسرات حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات جرانولا بالتمر والمكسرات؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2/1 1 كوب شوفان ، 2/1 كوب كرز مجفف ، 2 ملعقة كبيرة زبدة الكاجو ، 1 كوب تمر منزوع النوى ، 2 ملعقة كبيرة عسل ، 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ، 1 كوب كاجو مفروم ، 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 2/1 كوب كينوا أو تستبدل بمزيد من الشوفان.
لكم شخص تكفي وصفة جرانولا بالتمر والمكسرات؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.