فيديو : كيف اجعل الافوكادو ينضج بسرعة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
كيف اجعل الافوكادو ينضج من الأسئلة التي تخطر ببال محبي الأفوكادو المغذي ذي الفوائد الكبيرة للقلب والبشرة وغيرها لذا نقدم طريقتين لنضوجه في المنزل بكل سهولة .
المقادير
-
5 حبة
أفوكادو
-
1 حبة
تفاح
-
ورق ألمنيوم
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 513 سعرة
- بروتين
- 4.1 جم
- دهون
- 51.6 جم
- كربوهيدرات
- 7.5 جم
- سكر
- 6.1 جم
- ألياف
- 9.7 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
الطريقة الأولى أن نضع حبات الأفوكادو بكيس نايلون مع حبة التفاح ونغلق الكيس جيداً .
-
2
نضع الكيس في منديل مطبخ نظيف ونضعه في مكان مظلم لثلاثة أيام وبذلك تنضج حبات الأفوكادو .
-
3
الطريقة الثانية أن نضع حبة الأفوكادو بورق ألمنيوم ونغلقها بإحكام ونضعها بالفرن لحوالي 10 دقائق .
-
4
وبهذه الطريقتين نسرّع نضوج الأفوكادو ونستطيع استخدامه في وصفتنا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فيديو : كيف اجعل الافوكادو ينضج بسرعة؟
يستغرق تحضير فيديو : كيف اجعل الافوكادو ينضج بسرعة حوالي 25 دقيقة (15 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات فيديو : كيف اجعل الافوكادو ينضج بسرعة؟
تحتاج إلى 3 مكونات: 5 حبات أفوكادو، 1 حبة تفاح، ورق ألمنيوم.
لكم شخص تكفي وصفة فيديو : كيف اجعل الافوكادو ينضج بسرعة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.