دجاج بالبرتقال
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
نادرا ما تكون الوصفات الصحية شهية الطعم، ولكن وصفة الدجاج مع البرتقال هي وصفة صحية ذات سعرات حرارية قليلة. إليكي طريقة عمل الدجاج بالبرتقال جديدة وسهلة وطعم رائع.
المقادير
-
6 عدد
بطاطس
-
4
اوراق اعشاب المريمية
(مرمرية)
-
2 عدد
برتقال
(مقطعة شرائح)
-
2 رأس
عدد كرات
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
(او اكثر حسب الحاجة)
-
1 عدد
دجاج
(قطع)
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
(او حسب الذوق)
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل اسود مطحون
(او حسب الذوق)
-
0.5 كوب
مرق الدجاج
-
0.33 كوب
عصير برتقال
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنغسل قطع الدجاج ونصفيها من الماء و هنقشر البطاطس وهنقطعها الى ارباع.
-
2
هنقطع اطراف الكراث ويقطع رأس الكرات الى نصفين بالطول.
-
3
فى صينية كبيرة هنضيف البطاطس والكرات فى القاع وهنرش عليهم الملح والفلفل.
-
4
هنضيف شرائح البرتقال فوق البطاطس والكرات , وهنرص عليهم قطع الدجاج.
-
5
هنرش زيت الزيتون على الدجاج وهنتبله بالملح والفلفل الاسود.
-
6
هنضيف المرمرية الطازجة على الوجه او نرش 2 ملعقة منها على الدجاج.
-
7
هنصب عصير البرتقال ومرق الدجاج فى الصينية.
-
8
هندخل الصينية الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة وبكده تبقى جاهزة للتقديم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.