طريقة عمل بيض فرن بطريقة صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بيض فرن بطريقة صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 2

    أحضري أكواب الفرن وضعيهم في صينية الخبز ، ثم قومي بدهن الأكواب ( بواسطة فرشان الطبخ ) بقليل من زيت الزيتون ثم أضيفي في كل كوب ( 2/1 كوب من ورق السبانخ ) .

  • 6

    رشي القليل من الملح والفلفل .

  • 10

    ثم ضعي في كل كوب بيضتان .

  • 14

    أضيفي ملعقة كبيرة من الحليب لكل كوب ، كما هو بالصورة .

  • 18

    رشي قليل من جبن الباميزان ( حوالي ملعقة كبيرة لكل كوب ) .

  • 22

    اخبزي البيض في الفرن على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة .

  • 26

    رشي الملح والفلفل حسب رغبتك .

  • 30

    تناولي البيض ساخنا مع شرائح الخبز بالردة كوجبة افطار صحية لذيذة .