بذور اليقطين المحمصة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اطلبي من طفلك المساعدة في تحضير بذور اليقطين المحمصة.

2. 5

   أزيلي بذور اليقطين باستخدام ملعقة كبيرة أو باليد.

3. 9

   افردي البذور في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 300 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً.

4. 13

   اخفضي الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت ثم قلبي البذور حتى تصبح محمصة، باستخدام ملعقة خشبية ( سوف يستغرق الوقت ساعة تقريباً ).

5. 17

   اتركي البذور لتبرد تماماً ثم لفي ورق الزبدة بشكل مخرو وضعي البذور بداخلها.

6. 21

   قدمي بذور القرع العسلي كوجبة تسالي صحية وخفيفة، ويمكنكِ إضافة النكهات المختلفة مثل الملح، القرفة، جوزة الطيب.