بروكلي مشوي بالثوم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بروكلي مشوي بالثوم خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 كوب
زهيرات البروكلي
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.25 ملعقة صغيرة
رقائق الفلفل الأحمر
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
تبلي البروكلي بالزيت والثوم والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار ثم ضعيه في صينية خبز.
-
9
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 18 – 20 دقيقة أو حتى ينضج البروكلي، قلبيه في منتصف المدة.
-
13
قدمي البروكلي المشوي بالثوم مع اللحوم المشوية.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بروكلي مشوي بالثوم؟
يستغرق تحضير بروكلي مشوي بالثوم حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات بروكلي مشوي بالثوم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 6 كوب زهيرات البروكلي ، 2 فص ثوم مفروم ، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 2/1 ملعقة صغيرة ملح ، 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، 4/1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر.
لكم شخص تكفي وصفة بروكلي مشوي بالثوم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.