بوريه الفاصوليا – وصفات دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قلبي البصل المفروم مع زيت الزيتون في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة حتى يلين ثم أضيفي الفاصوليا المسلوقة وقلبيها لبضع دقائق، ثم أضيفي إليها 4/1 كوب ماء.

2. 5

   اهرسي الفاصوليا باستخدام هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة ثم أضيفي الملح حسب الذوق ومزيد من الماء إذا لزم الأمر.

3. 9

   ضعي الفاصوليا هريس الفاصوليا في طبق التقديم.

4. 13

   يمكنكِ تحضير أي نوع من البقول المفضلة لديكِ بنفس الطريقة.